いつ飲んでもいい睡眠サプリ見つけました!

皆さんは睡眠に満足してますか?

私は、ある製品工場で一週間ごとの三交替勤務で働いています。

8:00~17:00、16:00~1:00、0:00~9:00の三交替です。

8:00と16:00出勤は夜に寝ることができるので支障はないのですが、

問題は0:00出勤です。

9:00に終業、家に着くのは10:00過ぎ。寝床に付くのは11:00頃。

それから夕方までぐっすり眠りたいのですが、カーテンを閉めてもほんのり明るいためか、

必ず4~5時間で目が覚めてしまいます。

私の理想の睡眠時間は6~7時間。アイマスクをしていてもダメなんです。

だから0:00勤務の週は一週間ずっと寝不足状態に陥ります。

たとえ、寝る時間を多くとることができたとしても、寝起きがスッキリしません。

気になる睡眠サプリ

スッキリ起きられ、イキイキとした生活を送るには

睡眠時間ではなく、睡眠の質を上げることが重要だとか。

イマイチの睡眠状態なので、最近、TVCMで気になるようになったのが睡眠サプリ。

寝る前に水分を摂ると4時間ぐらいで必ず目が覚めてしまうので、

極力寝る前に飲まなくていいものを選びたい。

でも、どうせ飲むのは寝る前ばっかりじゃないの?

なんて思いながら調べてみたら・・・ありました!

SBIアラプロモ株式会社から発売された

<機能性表示食品>眠りの質を改善する睡眠サプリ

『アラプラス 深い眠り』

これは1日1カプセルいつ飲んでもいいですよ!

『アラプラス 深い眠り』

睡眠サプリの成分でよく聞くのが、『グリシン』『テアニン』『GABA』ですが、

このサプリは『5-アミノレブリン酸リン酸塩 (ALA)』が成分に含まれています。

『ALA』は、睡眠の質にかかわっていて、エネルギー代謝をサポートする成分。

生命維持に欠かせないんだそうです。

もともとは人の体の中で作られている成分だけど、これもやっぱり加齢に伴って減少へ。

食べ物から摂取するにも、必要な50mgを摂取するのに

トマトだと約500㎏、ホレンソウで約310㎏以上必要なんて、自分で努力しても絶対無理な量。

こうなると効率よく摂取できるサプリメントが頼りになりますよね。

効果はある

臨床試験では、40~70歳の健康な男女40名の被験者を20名のグループに分け、

一方はプラセボ(有効成分を含まないもの)を、もう一方は1日50mgのALAを6週間摂取。

下記のグラフがその結果とのこと。(公式サイトより引用)

臨床試験では、6週間摂取を継続して、この結果です。

摂取を中止して4週間経つとっ摂取前の条谷少しずつ戻る傾向が報告されていて、

効果は徐々に消えていくそうなので、まずは6週間続けたいですね。

実際、私も飲み始めていますが、暑さなどで途中で起きてしまっても、

起きなくてはいけない時間のときの起床時には、スッキリ感がある気がします。

まだ飲み始めたばかりなので継続してみます!

 

お得な購入方法は

楽天市場・Yahoo!ショッピング・ヨドバシカメラ・Wowma! で販売されていますが、

この中で最安値はYahoo!ショッピングの¥4,980(税込・全国一律送料無料)でした。

でも、もっとお得に購入できるのが公式サイトです。

今だけの特別価格で、定期購入なら50%OFFになります。

 

公式サイトはこちらからどうぞ。

 

 

 

睡眠の質を高めて寝起きスッキリ!